Diferencias entre 110 y 400 metros vallas

Análisis

- En el 110 metros vallas, los corredores levantan antes la cabeza y se incorporan completamente mucho antes que los corredores de 400 por la proximidad inmediata de la primera vaya.

- Debido a la velocidad y precision con la que tienen que correr los corredores de 110, es frecuente ver a algun corredor tirar vallas, sin embargo, en la carrera de 400 normalmente no tiran vallas ya que no hace falta pasarla tan ajustado porque es una carrera mas de aguante que de velocidad punta.

- La valla de 110m es mas grande que la de 400m 

- En la carrera de 110m las vallas estan todas alineadas y a la misma altura, en la de 400m como en cada calle salen a una altura diferente para que todos los corredores corran la misma distancia, las vallas estan todas escalonadas menos las ultimas dos vallas que estan a la misma altura.

- En el 110m y en el 400m hay el mismo numero de vallas por calle, con lo cual en la carrera de 110m hay que saltar vallas mas frecuentemente, por lo que hay que coordinar los pasos entre vallas muy bien para saltar en el momento adecuado. Por otra parte en la carrera de 400m observamos que hay corredores que cada vez saltan con una pierna diferente dependiendo de como esten colocados en ese momento

- En el 400m algun corredor pasa las vallas que estan en la curva con la pierna izquierda para no salirse de la calle y en el 110m los corredores pasan las vallas con la misma pierna

Conclusiones

Aunque sea la misma modalidad, la técnica de carrera es muy distinta en 110m que en 400m vallas

Para la carrera de 110 metros vallas tienes que tener una técnica mas depurada sin embargo en la carrera de 400 es una carrera mas exigente en la que importa mas la constancia que la técnica

La técnica entre las carreras masculinas y femeninas no varía únicamente en la altura de las vayas pero es lo mismo

Bibliografía

https://youtu.be/0kYwyDYW29w

https://youtu.be/99wDlQGmjuU

https://youtu.be/sqG7MeZhzVw

https://youtu.be/oTHjpyg2L_I

Realizado por:

Adrian Fernandez

Borja Corbelle